Breathwork/Andningscoaching ENSKILD SESSION

Alla sessioner är personliga och anpassas efter dig, dina behov och det du vill utforska. Oavsett vilken session du väljer börjar vi med att stämma av dina önskemål och förväntningar, så att du får en trygg och individanpassad upplevelse. Jag har tystnadsplikt och det du delar med mig behandlas konfidentiellt och med respekt. Dina gränser är alltid utgångspunkten, och du kan när som helst säga till, pausa eller avbryta sessionen. Min intention är att skapa ett tryggt och icke-dömande utrymme där du kan känna dig fri att vara precis där du är. Om sessionen: Andningen är ett av kroppens mest kraftfulla verktyg. Den påverkar vårt nervsystem, vår energi, vårt fokus och vårt känsloliv. Den här sessionen anpassas helt efter dina behov och kan innehålla andningscoaching, en djupgående breathwork-session eller en kombination av båda. Om du vill lära dig att andas mer funktionellt får du vägledning i hur dina andningsmönster påverkar kroppen och hur du kan använda andningen för att minska stress, förbättra återhämtning, öka energi och skapa större närvaro i vardagen. Du får konkreta övningar och verktyg som du kan fortsätta använda på egen hand. Om du istället vill uppleva en djupare inre process kan sessionen fokusera på breathwork, där olika andningstekniker används för att hjälpa kroppen att släppa spänningar, bearbeta känslor och komma i djupare kontakt med dig själv. Vem passar sessionen för? Sessionen kan passa dig som: * vill förbättra ditt andningsmönster * upplever stress eller spänningar * vill förbättra återhämtning och närvaro * vill utforska breathwork på ett djupare plan * vill komma i närmare kontakt med kroppen och dina känslor * vill få konkreta andningsverktyg att använda i vardagen Du väljer själv vad du vill fokusera på och vi anpassar upplägget efter dina önskemål och förutsättningar. Så går det till: Vi börjar med ett samtal där vi går igenom vad du vill få ut av sessionen. Därefter anpassas upplägget efter dig. Sessionen kan vara mer coachande och praktisk, mer upplevelsebaserad eller en kombination av båda. Pris: Sessionen bokas per timme, vilket gör det möjligt att skapa ett upplägg som passar just dig. Minimum 1 timme -1 600 kr/timme Skicka en bokningsförfrågan om du har frågor eller vill boka. Beskriv gärna lite om dig och vad du önskar i ditt mail.