Breathe & Lead (Breathwork)

Kära Kvinna, detta är din inbjudan att med hjälp av ditt andetag och din kropp aktivera mer av din livskraft, känna livet i dig och börja leda dig själv på ett sätt där hela du får vara med. Genom att lyssna till kroppens visdom och ta vara på sinnets kraft övar vi oss på att leda oss själva från en mer livfull, grundad och autentisk plats. Vi låter både kroppen och sinnet vara med och balanserar däremellan. Allt för att öka medvetenheten om oss själva och vad som gör att vi mår riktigt bra. Breathe & Lead är för dig som är redo att prioritera ditt eget välmående för din egen skull. För att du vet att du bidrar till större välmående hos alla du möter när du tar hand om dig själv. För att du vet att du kan vara en mer närvarande partner, förälder, kollega, vän när du mår bra. Vi ses i samma grupp vid 3 tillfällen. Varje tillfälle innehåller praktiker för grundning, förkroppsligande och livskraftsaktivering, kunskapsdelning, breathwork, integration av upplevelsen, snacks, the och möjlighet till delning. Vi jobbar med de tre baschakrana; rotchakrat för grundning, sakralchakrat för kreativitet och sensualitet samt solarplexuschakrat för personlig kraft och handlingskraft. Under tre tillfällen får du möjlighet att: 💫Aktivera mer av din livskraft, alltså din livsenergi. 💫Öka kroppens känslighet och ditt sensuella välmående, alltså din förmåga att uppleva livets njutning genom dina sinnena. 💫Släppa fysiska spänningar i kroppen. 💫Komma i kontakt med och frigöra blockerade känslor. 💫Stärka din intuition. Du får: 🔑3 breathworksessioner. 🔑enkla metoder för att aktivera livskraft i vardagen och inbjudan att praktisera specifika övningar mellan de tre tillfällena. 🔑kunskap om kopplingen mellan ditt nervsystem och din förmåga till interaktion, kommunikation, njutning och din förmåga att leda dig själv. 🔑Breathe & Lead Workbook som samlar kunskap och praktiker. 🔑hälsosam snack och te i slutet av varje session. 🔑rabatterat pris på medlemskap i ett digitalt breathwork community. Praktisk information: 🔸Kom i sköna och mjuka kläder med gott om plats över bröst och bål. Undvik dragkedjor och knappar framförallt på överdel. 🔸Ta gärna med dig en skrivbok och penna. 🔸Yogamatta och filt finns på plats. 🔸Se hälsoinformation nedan.* När: Omgång 1: 13 november - 27 november - 11 december kl 18-20 Omgång 2: 6 januari - 20 januari - 3 februari kl 18-20 Var: Studio Celestine, Såå Pris: 1 500 kr för 3 tillfällen Antal platser: 8 Om mig: Certifierad Neurotransformative Breathwork facilitator utbildad av Linda Maasara. Utbildad i nervsystems- och känsloreglering. Dedikerad Selfcare Pleasure Practitioner hos Pamela von Sabjlar. Praktiserar och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com *Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.