I Ashtangayogan kommer vi åt kroppens alla muskler och eventuella stelheter, fokusen ligger på andetaget, att mjukna i varje ställning och att släppa spänningar. Du stärker även bålen och blir starkare, och smidigare. Fokusen på andetaget, blickpunkten och räkningen gör att du finner ett inre lugn. Klassen avslutas alltid med vila. Anna håller lika olika teman från gång till gång vad hon pratar om på vilan. Ibland blir det kroppsskanning, en kortare nidra, meditation, den åttafaldiga vägen, en dikt eller några visdomsord eller den indiska läkekonsten ayurveda som hänger tätt ihop med yogaformen. Varmt välkommen att dela din energi med oss 🙏✨ 10 ggr med start den 13 januari.
Bookings are refunded if cancelled at least 12h before the start of the activity.
