Mjuk Hatha Yoga

Välkomna till Själavagnen's lilla yoga shala i Bräkne-Hoby & en timme av mjuk inkännande hatha yoga Då jag delar yoga ifrån hemmets shala och i mån av tid så tar jag endast emot gruppbokningar med minst 3 eller max 5 deltagare per tillfälle Möjliga dagar att boka är fredagar kl 18.30-19.30 eller lördagar & söndagar kl 11.00-12.00 Bokning går till på följande sätt; 1. Ni är t.ex. 3-5 vänner/kollegor som vill yoga en söndag 2. Någon av er behöver ha appen (Peach) och på min sida skicka en bokningsförfrågan - klicka på mailsymbolen 3. Jag svarar inom kort & bekräftar bokningen 4. Betalning sker sedan per person, på plats efter klassen I dessa små klasser har jag möjlighet att assistera alla som önskar att fördjupa eller modifiera positionerna. Mitt mål är att du som nybörjare ska få känna dig stöttad, och att du som har erfarenhet för möjligheten att utmana dig själv Klassen inleds med 1-3 olika pranayam (yogiska andningsövningar ) som värmer upp kroppen inifrån och förbereder för klassens tema (t.ex bakåtböjningar) Avslutningsvis guidas ni in i en 2-5 minuter lång savasana/avslappning Efteråt finns tid för tankar, frågor och funderingar Ta med egen matta & vattenflaska Bolster, block och filtar finns på plats (även en och annan matta om någon inte har eller skulle råka glömma...) Varmt välkomna!