Aerial Yoga, även kallat "Anti gravity yoga" eller "Flying Yoga" är en spännande träningsform! Flying Yoga utövas i en Aerial-hammock som omsluter kroppen. Det är ett roligt, lekfullt och skonsamt sätt att träna styrka, kroppsmedvetenhet och flexibilitet – på ett nytt sätt! Klassen anpassas till deltagarna och vi jobbar både på golvet med hängmattan som redskap och i luften. Vi bygger upp styrka i grepp och axlar samt core för att kunna utöva olika poser i Aerial hängmattan. Under workshopen får du prova olika asanas, Yogapositioner. Vi flyger oss igenom timman under handledning av instruktör Johanna, utbildad j Rishikesh Indien med lång erfarenhet av att leda grupper i dans, Yoga och gruppträning. Klassen utövas barfota med rörelsevänliga kläder. Ha gärna med dig strumpor och en tjockare tröja att ta på dig under återhämtningen som sker i slutet av klassen hängandes i Aerial hängmattan. Under vilan i Shavasana upplever du soundhealing med tibetansk klangskål och meditationsklocka. Innan och efter klassen bjuds på värmande te för en stunds egen reflektion eller i sällskap med nyfunna Yogavänner. Varmt välkommen!
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
