9D Breathwork

Temat denna gången är för alla som känner sig splittrade, ensamma eller fast i självsaboterande mönster sprunget ur det förflutna. Det är för dig som kände att du behövde växa upp alldeles för snabbt, som har upplevt barndomstrauma, eller dig som helt enkelt känner dig bortkopplad från din naturliga känsla av glädje och kreativitet. Om du är redo att sluta prestera för att förtjäna ditt värde och istället börja äga din egen historia, så erbjuder denna session den trygghet som krävs för att förlåta dig själv, för självövergivande och för att hitta tillbaka till trygghet och kärlek. 9D Breathwork är en terapeutisk guidad andningsupplevelse för dig som vill komma åt nervsystemet på djupet och kanske generellt känner igen dig i följande: - Kronisk spänning som inte släpper, oavsett hur mycket du vilar. - En diffus oro eller bakgrundsstress som alltid är där. - Oförklarlig smärta som läkare inte hittar orsaken till. - Känslan av att vara en observatör av ditt eget liv. - Att överreagera på saker och inte förstå varför. - Utmattning som inte går att vila bort. Du kan läsa mer på oshun.se/9d-breathwork. När: Söndag 7 juni kl. 9-12.00 för dig som inte gjort detta tidigare. Och om du varit med oss tidigare så räcker det med att du kommer kl. 9.45. De första 45 minuterna är introduktion för nya. Var: Olympiahallen, Helsingborg, bakom reception/cafeteria. Utrustning: Yogamatta, kudde och filt. Kom i bekväma kläder och ät inte för mycket nära inpå passet. Det kräver ingen tidigare erfarenhet. Du behöver avsätta cirka 2,5 timmar om du är ny. Det kan även vara bra att inte ha bokat något direlt efteråt så att du inte måste rusa vidare. Det kan förta upplevelsen något. Du bör undvika andningsövningar vid: - Graviditet - Allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar - Högt blodtryck - Allvarliga lungsjukdomar - Epilepsi - Allvarliga psykiatriska tillstånd - Nylig operation - Nyligt trauma