Smart stabilitet! 10-12.30 Workshop med Josephine Selander.

Smart stabilitet! Det är lätt hänt att styrkeövningar går på rutin och att bara de stora muskelgrupperna stärks. Under den här förmiddagen kommer du få smarta övningar hur du med små medel kan få upp en stabilitet i kroppen som känns ”på insidan”. Programmet utgår från viryayogans prehabyoga med temat ”less is more”!