Obs kursen är 3/4 fylld och detta är dropin platser, boka i god tid. Yoga, breathwork och rörelseträning, för ökad flexibilitet och styrka, mer energi, allmänt välmående i kroppen och bättrad återhämtning. Andningsövningar(breathwork) och klassisk hatha för lättande av stress och spänningar i kroppen, skapande av mer energi, avslappning och återhämtning. Rörelseträning inspirerad av "Ido portal method" och MovNat - Rörelse som bäst anpassad för vår kropps evolutionära förutsättningar. Andningsövningar för att syresätta kroppen, stretchingteknik(klassisk hathayoga, yogaasana) och meditativ djupavslappning(yoganidra). Breathwork innebär andningsövningar, för att cirkulera energin i kroppen. Flertalet andningstekniker lärs ut, från lugn djup magandning, till tekniker mer åt häftigare "flåsande" - som kan värma oss i iskyla om vi så behöver. Genom det jag lär ut överlag rör vi oss också mot att balansera våra nervsystem och låta kroppen andas naturligt på riktigt - genom näsan och mellan 4-8 andetag i minuten. Det är vår naturliga rytm.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
