Breathe & Ski Åre

Välkommen till Breathe & Ski, en förmiddag där du får kunskap om andningens betydelse för hälsa, välmående och närvaro i kombination med skidutveckling på högsta nivå. Dagen börjar med en breathworksession som gör dig avslappnad, ökar din kontakt med kroppen och ger närvaro. På det här sättet skapar vi förutsättningar för inlärning och att känna kroppens rörelsemönster i skidåkningen. Du får helhetssyn på vad en sväng är och hur du så effektivt och funktionellt som möjligt kan ta dig ner för berget. Allt i syfte att uppleva så mycket rörelseglädje och harmoni som möjligt i en sväng! Den här dagen jobbar vi med helheten och med att hitta de enklaste rörelserna som gör störst skillnad för just dig. Helheten är delarna, delarna är helheten. Välkommen till en skidupplevelse utöver det vanliga. Let's breathe and ski, Anders Fritzon och Johanna Skantze ***** PROGRAM 07.45 Hej och välkomna 08.00 Breathwork 09.00 Frukost, föreläsning och reflektion 10.00 Skidutveckling på berget 12.30 Avslutning & sammanfattning 13.00 Hej då Plats: Vi ses på Hotell Granen i Åre. OM OSS Anders ”Fritte Freeride” Fritzon har skidlärarexamen från tre länder (Sverige, Schweiz och USA) och har jobbat som skidcoach på tre kontinenter med fokus på offpist i 40 säsonger. Hans intresse för inre utveckling väcktes redan i tonåren och tidigt 80-tal läste hans sin första kurs i psykologi på college i USA. Sedan dess har han gått otaliga ledarskapskurser (Landmark Education och Access Consciousness för att nämna några) samt utbildningar i meditation, yoga, ayurveda och massage. Anders är certifierad ICC Life Coach utbildad av Lars-Erik Uneståhl och deltar i manscirkeln Den fredlige krigarens väg. Johanna Skantze är process- och samtalsledare, breathwork-facilitator och skidlärare vars hjärta tickar för det mellanmänskliga mötet där den kollektiva visdomen kan växa. I 20 år har Johanna arbetat med metoder för samskapande, samtal och samarbete. Johanna är certifierad facilitator i Neurotransformative Breathwork, utbildad i känslo- och nervsystemsreglering och arbetar med framtidens ledarskap. Johanna har en akademisk bakgrund och har de senaste 15 åren kompletterat denna med kunskap om kropp, själ och sinne både från ett vetenskapligt och ett esoteriskt perspektiv. Skidåkning och personlig utveckling är del av det som förenar oss och som vi nu delar med oss av i Breathe & Ski.