Detta Yin Yoga Fusion-pass är designat för att erbjuda djup stretch och främja återhämtning. Yin Yoga fokuserar på att hålla positioner under längre tid för att nå djupt in i bindväven och främja flexibilitet och avslappning. Passet börjar med några mjuka, dynamiska rörelser för att värma upp kroppen, följt av längre hållna Yin-positioner som fjärilen, duvan och barnets position. Varje position hålls i 3-5 minuter för att möjliggöra en djup stretch och frigöra spänningar. Avslutningsvis kommer vi att inkludera några återställande positioner och en längre Savasana för att fullständigt slappna av och återhämta kroppen och sinnet. Fördelar: 🍀Främjar djup avslappning och återhämtning 🍀Ökar flexibiliteten i bindväven 🍀Minskar stress och spänningar
Bookings are nonrefundable.
