VĂ€lkommen till en hĂ€rlig yogaklass i Lyckens lada utanför TvĂ„Ă„ker đđ§ââïž! Det kommer vara en lugnare fysisk klass dĂ€r vi först har fokus pĂ„ yang (Hathayoga). Hathayoga Ă€r en traditionell fysisk yogaform dĂ€r du trĂ€nar styrka och uthĂ„llighet genom olika yogapositioner. Syftet Ă€r att uppnĂ„ balans mellan kropp och sjĂ€l, mellan smidighet och styrka, mellan stillhet och flöde. DĂ€refter landar vi i nĂ„gra Ă„terhĂ€mtande stillsamma yinpositioner (Yinyoga) Yinyoga Ă€r en lugnare form av yoga. I yinyogan fokuserar vi pĂ„ att vila i stillhet i liggande eller sittande positioner. Varje position hĂ„ller vi i minst 3 - 5 minuter (eller lĂ€ngre). I yinyogan kommer vi Ă„t kroppens djupare delar som fascia, bindvĂ€v, ligament och skelett istĂ€llet för musklerna. Till sist avslutar vi med en djup avslappning i savasana. đž Ta med yogamatta och en filt. đž KlĂ€dsel: Mjuka klĂ€der. Kom gĂ€rna i god tid för att landa in pĂ„ din yogamatta innan klassen börjar. Varmt vĂ€lkommen till en vĂ€lgörande klass för bĂ„de kropp och sjĂ€l đđ§ââïžđ
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
