Slow flow är en lugn och mjuk yogaform som utförs i ett långsammare tempo. Klassen inleds med fokus på pranayama (andningsövning) och du guidas sen in i mjuka lugna flöden med klassiska positioner från traditionella hathayoga. Därefter en mjuk övergång till yinpositioner med fokus på kroppens mer stelare delar. Bindväven tränas genom avslappning i olika stretchpositioner för ge ökad mjukhet och rörlighet. Klassen avslutas med skön avslappning/savasana. Kombinationen hathayoga/yinyoga ger en unik möjlighet att inte bara stärka och mjuka upp kroppen, utan också ett fint sätt att stilla sinnet och lugna ner alla tankar och ev oro och stress. Olika teman vid varje klass. Inga förkunskaper behövs. När du bokar välj alternativet betala senare. Det behöver vara minst 3 deltagare, annars ställs klassen in. Varmt välkommen till en välgörande klass för både kropp och själ 💛
Bookings are refunded if cancelled at least 4h before the start of the activity.
