HELDAGSRETREAT. MELLAN STILLHET & RÖRELSE

MELLAN STILLHET & RÖRELSE Vågrörelsens medicin till din inre kompass. Rörelse & vila i cykler, med healing till inre ljus ✨ En mjuk heldag för dig som vill börja året från kroppen – inte från kraven. Syfte: Att guida dig genom en rytm av rörelse och stillhet som hjälper nervsystemet att frigöra stress och öppnar dörren till djupare närvaro och reflektion. Här får du återvända hem till dig själv – hem till kroppen som bär visdom. Ta emot healing och rörelser som balanserar ditt energiflöde och stärker din inre klarhet. Genom ceremoni och budskap från guider får du guidning till att formulera en ny intention för din väg framåt i det nya året. Under dagen växlar vi mellan rörelse och stillhet, healing och ljud. Däremellan får kroppen landa i djupet, integrera och lyssna in vad den vill förmedla just till dig. Kroppens egen intelligens får tala. Ett utrymme öppnas för att känna in vad som behöver justeras eller förändras – så att en ny riktning kan ta form och du kan följa din inre kompass. Den 3 januari möts vi i en ovanligt kraftfull integrationsenergi, där Maya-kalendern, vedisk astrologi och fullmånens kraftfulla energi samverkar och pekar mot samma tema: urmoderns djupa vatten kallar till att sakta ner och känna in, släppa det som hållits för länge och låta en ny riktning växa fram inifrån – en tidlös sanning som alltid funnits där. Tanken är att skapa en vågrörelse mellan flöde, stillhet/närvaro och reflektion. Den cykliska växlingen hjälper kroppen att röra sig → rensa → stillna → integrera → ges utrymme för reflektion och urval → landa → för att sedan röra sig igen, vidare och djupare. Efter varje rörelse eller motoriskt uttryck får kroppen och sinnet chans att stillna och processa, vilket kan öppna för nya insikter, känslor eller healing. Dagen blir en pulserande process, snarare än linjär, som ger utrymme för det omedvetna – det som ligger under ytan – att komma upp, men på ett varsamt sätt. Dagen blir en resa: från yta → till djup → till integration → till transformation. Genom rörelse, stillhet, healing, soundhealing och ritual låter vi det gamla släppas och ger utrymme för en mer sann, högfrekvent version av dig själv att träda fram. Ingen prestation. Ingen stress. Bara en långsam återkoppling till din inre kompass. Exempel på upplägg (Dagen är ännu inte helt fastställd.) Qigong Soundhealing Guidad meditation och stillhet Emotionellt renande yoga Shaking Djup stillhet Healing Hjärtmeditation i rörelse Healing Mjuk rörelse och toning för organ eller chakran Orakelkort Ceremoniell trumresa Soundhealing Healing Allt hålls i en långsam vågrörelse med pauser för vila och integration. Det här är ingen dag för prestation eller snabba genombrott. Det är en dag där: – kroppen får tala före intellektet – det gamla får släppas utan kamp – en högre, mer samlad version av dig själv får mer utrymme. Min intention är att du går härifrån: – mer förankrad i kroppen – mer sann mot dig själv – med mindre inre motstånd – och med en tydligare, lugnare känsla för din riktning i det nya året. Praktiskt Vi möts från förmiddag till kväll. Tidsramen hålls mjukt öppen för att kunna följa energin i gruppen och dagen, med en ungefärlig längd på 6–8,5 timmar. Pris: 1333 kr