Ashtanga Vinyasa Yoga är en dynamisk yogaform som består av olika serier. Denna klass är en modifierade version baserad på Ashtanga Vinyasa Yogans 1:a serie. Andetaget (ujjayi) synkroniseras med en bestämd serie rörelser och ställningar och vi använder bandhas (kroppslås) och drishti (ögonfokus) som verktyg under praktikens gång. Klassen börjar med solhälsningar följt av en sekvens med stående, och därefter sittande asanas (positioner) samt en avslutande sekvens med bakåtböjningar och andningsövning. Ashtangayoga bygger upp styrka, balans och smidighet och lugnar sinnet. Klassen anpassas utifrån både dig som nybörjare och van yogi. Yogalärare: Ida Duque Ida undervisar med fokus att möta dig själv i kravlös kärlek, utefter dina individuella förutsättningar. Med en bakgrund som yogalärare och sjuksköterska tar Ida med sig de bästa av dessa ’två världar’ i sin undervisning och älskar mötet med varje individ utifrån ett holistiskt synsätt. Mattor och props finns att tillgå i studion men vill du ta med egen matta går detta självklart bra. Ingången till studion är på baksidan av stationshuset via trädgården. Löpande klass ställs in 2 tim innan start om ingen platsbokning inkommit. Minimiantal: 2 deltagare på plats Onlinedeltagande: vänligen boka klass via aktivitet ”Ashtanga vinyasa yoga ONLINE”
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
