Slip spændinger i nakke og skuldre med denne nærende aften på Højgaard Nord, guidet af Lotte Ljungstrøm, erfaren yogalærer og massør. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, lærer du enkle, effektive øvelser og forebyggende teknikker til at lindre smerter, stivhed og ubehag. Gennem anatomi, yoga og afspænding får du redskaber til at forbedre din kropsholdning og livskvalitet. Afslut med te-bar og snacks i hyggelige omgivelser – en perfekt mulighed for at tage hånd om dig selv. Aftens program: 18:00-18:30 Lær din anatomiske nakke og skuldre at kende 18:30-19:45 Øvelser, yoga og afspænding 19:45-20:00 Te-bar og snacks, hvor vi kan tage en individuel snak Alle niveauer er velkomne. Der gøres opmærksom på, at hvis du har alvorlige lidelser i din nakke såsom diskusprolaps, piskesmæld eller alvorlig slidgigt bør du have godkendelse fra din læge inden deltagelse.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
