Väntans Längtan är en kurs på fyra tillfällen som är speciellt utformad för dig som är gravid. Den ger dig möjlighet att landa i kroppen, återhämta dig och skapa en djupare kontakt med både dig själv och det liv som växer inom dig. I en omfamnande och rogivande miljö får du utrymme att hämta kraft, släppa vardagens tempo och vara helt närvarande i din gravidresa. Kursen är mycket mer än yoga. Den kombinerar mjuka, gravidanpassade rörelser med kunskap om graviditet och födsel, stödjande samtal och en trygg gemenskap med andra blivande mammor. Här kan du dela tankar, känslor och erfarenheter, känna dig sedd, hörd och stärkt, och ge både kropp och hjärta utrymme. Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet av yoga möter kursen dig där du är. Vi arbetar med olika former av gravidanpassad yoga med fokus på närvaro, mjuk styrka och tillit inför födseln. Du får också lära dig andnings- och avslappningstekniker som lugnar systemet och kan användas under förlossningen, och kunskap som ökar tryggheten och tilliten till din egen kropp under graviditet och födsel. Kursen leds av Elin och Magda. Elin är yogalärare och sjuksköterska med specialistutbildning inom kvinnohälsa och Magda är barnmorska på förlossningen samt Föda utan rädsla-instruktör. Tanken till kursen föddes redan när vi läste till barnmorskor och nu är det äntligen dags att erbjuda den. Vi tror starkt på att förberedelse och trygghet ger en mer positiv och stärkande förlossningsupplevelse. Vi träffas vid fyra tillfällen om 1,5 timme per gång på Urban Yoga i Sundsvall. Kursen kostar 1250 kronor och te samt lättare fika serveras under eller efter passet. Välkommen att vänta i gemenskap och trygghet och att möta din graviditet och födsel med mer tillit, lugn och kraft. När & var: 13/4, 20/4, 27/4 , 4/5 klockan 19.00-20.30 Urban Yoga, Sundsvall Investering: 1250 kr Det serveras te och något lättare fika under eller efter passet.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
