Att vara förberedd inför sin förlossning är nog det bästa du kan ge dig själv, både som gravid och som stödperson till den gravida. Jag erbjuder förlossningsförberedande kurser i små grupper som är gjord för dig som gravid tillsammans med din stödperson. Kursen är till för att förbereda er tillsammans inför förlossningen och för att ni ska kunna känna er trygga både inför och även under förlossningen. Ni kommer att få lära er effektiva och enkla verktyg att använda under förlossningen för att öka era chanser att få en positiv förlossningsupplevelse. Vi kommer gå igenom bla teman som: • Förlossningens faser och hur man som både gravid och stödperson ska tänka under dom olika faserna. • Föda utan rädslas fyra verktyg (andning, avslappning, tankens kraft och röstens kraft) • Hur man skapar och bevarar en trygg miljö & känsla under en förlossning • Oxytocin • Smärtlindring (både icke medicinsk och medicinsk) • Hur man ska tänka och agera som stödperson för att kunna skapa en trygg miljö och ge bästa stöd Kursen är 120 min och kostar 1500 sek/par (har du tillgång till friskvårdsbidrag kan man utnyttja det för den här klassen) & har du gått min gravidyoga så får du 20% rabatt på priset.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
