LIVSSTILSCOACHING med Susanna

LIVSSTILSCOACHING 4,5 månader Investering: 20 000 kr 19 veckor Livsstilscoaching med Susanna handlar om att skapa en hållbar & meningsfull livsstil där kropp, sinne & inre balans får utvecklas tillsammans. Genom en kombination av fysisk träning, mental träning & reflektion får du stöd i att stärka din självkännedom, utveckla nya vanor & skapa mer energi, riktning & stabilitet i din vardag. Coachingen utgår från ett holistiskt & personligt förhållningssätt där behov, mål och förutsättningar står i centrum. Vi utforskar verktyg och rutiner som hjälper dig att bygga ett liv som känns starkt, balanserat och autentiskt. Vad ingår? Individuell coaching med mig handlar om att verkligen förstå dig som individ och dina unika förutsättningar, behov och mål. Innan vi börjar går vi igenom en noggrann screening där jag tar reda på ditt nuvarande fysiska tillstånd, din träningshistorik och eventuella begränsningar. Det kan handla om allt från rörlighetstester och hälsoundersökningar till samtal om tidigare skador. Målet är att få en helhetsbild av din situation så att vi kan skapa en plan som både är säker och anpassad för just dig. Vi pratar också om dina mål och din livsstil, både fysiska och mentala. Här handlar det om att förstå vad du vill uppnå och vad som är viktigt för dig. Utifrån det skapar jag en personlig plan som stöttar både din fysiska och mentala utveckling, alltid med hänsyn till din vardag och dina önskemål. 🗣️ Möten under perioden  Coachingsamtal 4 större samtal (1-2,5 h) - vecka 0 samt var 6e vecka 6 individuella telefonsamtal - varannan vecka, 2 samtal mellan varje större avstämning 19 coachingsamtal i grupp - varje vecka, måndagar 19:30 💬 Kontakt Möjlighet till daglig kontakt på Messenger, för frågor, skicka videos från träning och övergripande stöttning längst vägen Vad ingår i planen? Livsstilsrelaterade förändringar i din vardag Mental coaching & personlig vägledning för att du ska utvecklas och nå din fulla potential Individanpassade övningar för personlig utveckling Träningsplan utifrån dina behov & mål Kostplan utifrån dina mål Rådgivning kring sömn & återhämtning Din individuella plan levereras genom onlinedokument där vi enkelt kan följa upp och skapa en progression i din plan! ✨Betalningsmöjligheter Möjligt att välja delbetalning via Klarna vid bokning ! Du kan även nyttja friskvård