InnerDance är en aktiv meditation och soundjourney, en dans mellan mind, kropp och själ där du får chansen att utforska medvetandet och ditt sanna jag. Den speciellt designade spellistan aktiverar ditt parasympatiska nervsystem och får dig ner i djup avslappning. I detta tillstånd kommer kroppens visdom till liv och får möjlighet att vägleda dig. Dessa förutsättningar får livsenergin att flöda fritt och den hjälper oss att lösa upp energi blockeringar och bearbeta trauman. InnerDance får dig att komma närmare dig själv, skala bort dina begränsade uppfattningar samt förstärker kontakt med din intuition och din kropp. Vi börjar klassen med grundning, därefter får du ligga ner på yogamattan och blunda och slappna av medan spellistan på ca 60 min spelas upp. Vi avslutar med en stund i tystad för integrering och därefter öppnar vi upp cirkeln för delning, vilket också kan vara väldigt helande, att både dela och lyssna på andras upplevelse. Varje session är verkligen unik och upplevelserna varierar från gång till gång. Man kan uppleva starka känslo releaser, känningar/tryck/pirr/värme/ kyla i kroppen, ofrivilliga rörelser, fullständig stillhet, visioner, tidigare liv resor och mycket mer. KOM IHÅG: Ät inget tungt 2-3 timmar innan workshopen Ta med vattenflaska Om du är känslig för höga ljud kan det vara bra att ha med dig öronproppar då det kommer att spelas hög musik. InnerDance är inte lämpligt för dig som har epilepsi, panikattacker, mani, psykos, hjärt- och kärlsjukdomar, PTSD, är gravid i först eller tredje trimestern, har nyligen upplevda trauman eller nyligen genomgången kirurgi.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
