Löp tillsammans i grupp. Passar dig som är nybörjare och vill komma igång med din löpning, vi kommer hålla oss inom 2-5km / 20-40min löpning. Spring alla pass eller välj vilka som passar dig bäst. Du kommer kunna anpassa passen efter din nivå men vi börjar alltid gemensamt. Det sker en successiv progression över veckorna. Varje pass (60min) börjar med gemensam uppvärmning och nedvarvning. ⁃ Löpstyrka +kort distans: Löpspecifik styrka (utomhus) samt slow run (lugn joggin) ca 20min. ⁃ Distans slow run:Vi joggar lugnt tillsammans och ökar distansen successivt över veckorna. ⁃ Intervaller/fartlek: Olika typer av intervaller som utmanar din kondition. Här kan du anpassa passet efter din förmåga. Vi utgår från vår studio Sthlm motion, Stora Gungans väg 11.
Bookings are nonrefundable.
