Tantrisk Breathwork och cuddle party. Sthlm (MAN)

Oxytocin-boosta inför Julhelgen! Tantrisk Breathwork för Alla Nivåer. Välkommen till en tantrisk Eftermiddag för att boosta vårat oxytocin inför Jul och Nyår. I en trygg och inkännande atmosfär möts vi för att utforska närvaro, energi och kontakt. Här får både nybörjare och erfarna utövare möjlighet att fördjupa sin förståelse av tantra genom kärleksfull närvaro, varsam beröring och autentisk delning. Vi inleder med grundande övningar inom samtycke, kontakt och inkännande beröring för att skapa en trygg grund att stå på, oavsett erfarenhet. Här är både nybörjare och erfarna välkomna att växa tillsammans i en kärleksfull gemenskap. Andning, Närvaro och Energi Vi börjar andningsresan tillsammans i grupp för att fokusera på den egna energin och komma i kontakt med vårt inre. Här tillåter vi oss att landa i närvaro och känna in vår egen livsenergi. När vi väl förankrat oss i den egna energin övergår vi till att andas tillsammans i par. Genom att dela vår andning med en annan person kan vi bygga upp en djup, gemensam energi och låta livskraften växa i en intim och helande process. Vi kombinerar andningstekniker med tantriska praktiker som eye-gazing, närvaro, närhet och beröring. Denna kombination av andning och gemenskap skapar en kraftfull känsla av att vara i flöde med både oss själva och andra. Vi roterar partners under andningen. Kom själv eller i ett par. Du kan komma på eventet själv och kommer då rotera partners under övningar och andningen. Om du deltar som par får ni möjlighet att göra de närmare andningsövningarna tillsammans, och ni skapar då en gemensam energiupplevelse i en trygg och kärleksfull närvaro med varandra. Oavsett om du kommer själv eller som par är det viktigt att delta i de inledande övningarna kring samtycke och trygghet i grupp. Dessa övningar hjälper oss att skapa ett grundat utrymme för var och en, där vi kan känna oss bekväma och möta varandra med respekt och öppenhet. Observera att det är separata anmälningar för MÄN, KVINNOR/ICKEBINÄRA och PAR Cuddle Party och Fika Efter våra inledande övningar och breathwork-session, som varar i cirka två timmar, bjuder vi in till en avslappnad stund med cuddle party och häng. Träna på övningarna vi lärt oss eller utforska något nytt. Vi bjuder på fika och glögg. Här får du möjlighet att landa, integrera upplevelserna och vara i gemenskap med andra deltagare. Vi inleder med en lättsam övning för att skapa trygghet, och sedan är rummet öppet för fortsatt närvaro och fritt umgänge. Om du föredrar kan du självklart lämna efter breathwork-delen och ta med dina upplevelser hem i lugn och ro. Ge dig själv en stund att landa i ditt eget djup och möta andra i en närvaro bortom ord. Här får du utrymme att utforska intimitet, klarhet och gemenskap i varje andetag. Välkommen till en tantrisk eftermiddag där vi tillsammans skapar ett utrymme för inre kontakt och autenticitet! Plats: Yogarummet Bagarmossen Tid: Lördag 21a december 13.00-17.00 Pris: 500:- Upplägg: 12.45-13.00 Drop-in 13.00-14.00 Workshop 14.00-15.00 Breathwork 15.00-15.30 Paus/glögg 15.30-17.00 Inledande övningar, cuddle party, fika, häng