Neurotransformative Breathwork (NTB) aktiverar det parasympatiska nervsystemet ("lugn-och ro-delen” av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn och ro. Dina tankar stillas och du landar ner i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Kom i sköna mjuka kläder. Du behöver inte ta med något - yogamatta, filt och ögonmask finns på plats. Om Johanna: Certifierad Neurotransformative Breathwork facilitator och utbildad i känslo- och nervsystemsreglering. Praktiserar och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
