Yinyoga • Nedvarvande Yin 11:45-12:35 Varför är yinyoga så härligt? Yinyoga är som en mjuk omfamning för både kropp och sinne. I stillheten får vi stanna upp, andas och ge oss själva tid – något som är lätta att glömma i vardagens tempo. Bindväven får omtanke – De längre positionerna hjälper bindväven att mjukna, bli mer elatisk och må bra. Stressen smälter bort – När tempot saktar ner får nervsystemet chans att vila och lugnet sprider sig i kroppen. Närvaro i nuet – Varje stund på mattan blir som en meditation där tankarna stillas. Perfekt balans – Yin kompletterar alla annan träning och aktivitet, och skapar harmoni i kroppen. Återhämtning på djupet Den mjuka belastningen ger flöde, energi och en känsla av lätthet efteråt. Att utöva yinyoga är som att trycka på pausknappen i livet – en stund att landa, släppa taget och fylla på med ny energi. Du kommer inte bli svettig men kom gärna ombytt i ledig klädsel.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
