En lugn och grundande yogaklass där du får möjlighet att landa i kroppen och skapa balans mellan styrka, rörlighet och stillhet. Under klassen guidar jag dig genom klassiska positioner i ett långsamt tempo, där varje rörelse synkroniseras med andetaget. Positionerna hålls en stund för att ge kroppen tid att öppna upp, stärkas och hitta stabilitet. Klassen passar både nybörjare och dig med erfarenhet. Du utgår alltid från din egen kropp och anpassar efter dina förutsättningar. Under passet får du: – öka din kroppskännedom och närvaro – bygga upp styrka och flexibilitet – släppa på spänningar och stress – hitta ett lugn i både kropp och sinne Yogamatta finns på plats eller tas med själv.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
