Välkommen till en tvåtimmars workshop där vi utforskar alignment, kroppens unika uttryck och yogans verkliga innebörd. I yoga finns det inga ”rätta” eller ”fel” kroppar – vi är alla olika, och därför ser också våra positioner olika ut. Med hjälp av block, bolster och andra stöd kan vi hitta vägar som gör varje position mer tillgänglig och samtidigt lika meningsfull. Yoga handlar inte om att nå den mest avancerade posen, utan om att vara närvarande i just den position som känns rätt för dig. Vi börjar med en konstruktiv och kreativ workshop på 50 minuter, där vi provar olika positioner, justerar och känner in hur våra kroppar svarar. Under denna del är vi två lärare – en som visar och guidar, och en som finns med för att hjälpa, stötta och justera i positionerna. Därefter tar vi en 20 minuters paus med te och godsaker – tid för reflektion och gemenskap. Som avslutning bjuder vi in till en flödande Vinyasa-klass, där vi på ett lekfullt sätt får tillämpa det vi upptäckt under första delen av workshopen. Den här eftermiddagen är för dig som vill fördjupa din förståelse för din kropp och din yoga – oavsett erfarenhet. Tillsammans skapar vi en trygg och inspirerande miljö där lyssnandet till kroppen får stå i centrum. Bokningen är bindande men kan överlåtas på en annan person.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
