En mjukare start på dagen – och på yogaresan Detta är en grundkurs i yoga, skapad för dig som är ny till yogamattan eller längtar efter att verkligen landa i grunderna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Vi börjar precis där du är. Tillsammans utforskar vi yoga som praktik – både fysiskt och mentalt. Under sex veckor kommer du få stöd att bygga upp din förståelse för positioner, andning, kroppskännedom och återhämtning. Du får vara i en liten och trygg grupp där du får personlig guidning och hjälp att hitta din väg i praktiken. Det här ingår: * 6 yogaklasser på plats – med fokus på embodiment, teknik & närvaro * 2 inspelade yogapass (20–30 min) – att göra hemma * Frukost efter varje klass – overnight oats & te erbjuds i sällskap med gruppen * Stöttning hela vägen – du får hjälp precis där du är Den här kursen är för dig som: * Vill komma igång med yoga i egen, lugn takt * Längtar efter att lära känna din kropp och få mer balans i vardagen * Vill få hjälp att bygga styrka, flexibilitet och inre lugn * Vill känna dig sedd och guidad i en trygg grupp * Vill vara en del av ett community på Lugnet 48 Du är välkommen från 15 minuter innan klassen och efteråt erbjuds du frukost – en stund att landa och mötas i gruppen innan vardagen tar vid (inte obligatoriskt). Sagt om Yoga med Rebecca: “När du yogar med Rebecca märker du att hon får alla i rummet att känna sig välkomna. Rebecca anpassar och stöttar oavsett tidigare förkunskaper. Du kan komma som jag, nybörjare och ändå utöva alla övningarna eftersom Rebecca ger förslag på olika anpassningar för varje övming utifrån din kunskap och din kropps dagsform. Jag är väldigt glad att jag hittat hit!” Genom att boka denna kurs godkänner du att ta emot relevanta mejl och nyhetsbrev – du kan när som helst avregistrera dig.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
