Reglera ditt system

REGLERA DITT SYSTEM Stress, återhämtning och vägen till större kapacitet Vi kan inte styra allt som händer omkring oss. Men vi kan bli betydligt bättre på att förstå vad som händer inom oss när belastningen ökar – och lära oss påverka det. Stress är inte bara mycket att göra. Det är en biologisk respons som förändrar hur vi tänker, känner, reagerar, prioriterar och använder vår energi. Och ibland är problemet inte att vi saknar förmåga. Problemet är att vårt nuvarande sätt att fungera inte längre ger oss tillgång till den kapacitet situationen kräver. Det är där reglering blir intressant. Inte som ett sätt att återvända till hur det var förut. Utan som en förmåga att anpassa, omorganisera och skapa bättre förutsättningar för det som kommer härnäst. Under den här kvällen går vi från att förstå systemet till att börja arbeta aktivt med det. Vi tittar på vad som händer i hjärnan och nervsystemet under belastning, hur du kan börja känna igen dina signaler tidigare och vad reglering faktiskt innebär. Hur märker jag att mitt system börjar tappa flexibilitet? Vad behöver förändras? Vad hjälper mig att återfå tillgång till klarhet, energi och handlingsförmåga? Och hur kan jag använda kroppen, uppmärksamheten och konkreta verktyg för att skapa större kapacitet framåt? Det handlar inte om att aldrig bli stressad. Inte om att alltid vara lugn. Det handlar om att utveckla ett system som är mer flexibelt, mer responsivt och bättre rustat för nästa steg. Att upptäcka. Att kunna påverka. Att kunna anpassa. Och därifrån skapa en ny väg framåt. REGLERA är den andra kvällen i höstens serie: FÖRSTÅ · REGLERA · LEDA 📅 10 november 🕡 18.30–20.00 📍 Wisbohammar Pris: 495 kr Hela serien, tre kvällar: 1 295 kr