Innerdance & Reiki 2 timmar

Vid en Innerdance session kommer jag först guida dig till avslappning så att du är redo att ta emot kraftfull musik och olika instrument som jag spelar nära dig för att stimulera nervsystemet genom de vibrationer som skapas. Detta leder dig till ett tillstånd där du kan få uppleva att din kropp rör sig eller att sinnet hamnar i ett drömliknande tillstånd eller djup avslappning. Jag tar även hjälp av dofter och rökelser för att stimulera nervsystemet än mer så att du kan släppa på stagnationer och blockeringar som inte hittar ut via ord eller känslor utan måste få upplevas. Under en Innerdance klass använder jag mig även av lätt beröring antingen på kroppen eller strax ovanför olika chakra punkter. Under sessionen kan du uppleva känslomässig release genom skratt eller gråt, temperaturväxlingar i kroppen, en visuell resa, spirituell kontakt eller att din kropp rör sig på ett nytt sätt. Reiki är en uråldrig Japansk healing metod som stöttar din kropps egna självläknings process att släppa på stagnation och stress. Den är läkande och stärker kontakten med din livskraft som inom Reiki kallas för Qi. Reiki balanserar och återställer dina chakran och energi, med Innerdance är detta en fin blandning för att grunda den läkning som sker inom dig under sessionen. Det finns ingen mall för i hur en session ska kännas. Det som behöver bearbetas kommer upp, du behöver inte göra något bara lägga dig ner på mattan, släppa taget om kontrollen och ta emot ljudets vibrationer med healing. Efter sessionen möts vi upp med hjälp av en kort sharing för att förankra det vi precis varit med om. Som facilitator är min roll att med trygghet och varsamhet hålla i det utrymme som vi tillsammans skapar. Känn dig hjärtligt välkommen till mina klasser. Att tänka på inför en klass: Bär gärna lediga kläder för att ha möjlighet att röra dig fritt. Musiken spelas högt, om du vet med dig att du är känslig för höga ljud, ta med öronproppar. Dofter används, om du har en känslighet för det säg till. Studion är fullt utrustad med mattor och filtar, du behöver inta ta med något. Denna klass är inte för dig som är: Gravid efter första trimester. Har epilepsi. Har psykos sjukdom, schizofreni eller mani. Är påverkad av alkohol eller droger. Är under 18 år.