Det här är sann rörelseglädje för din kropp! I rörlighetsträningen utmanar och sträcker på vi kroppen i massa olika positioner för att bli smidigare, starkare, få bättre balans och stabilitet. Detta bidrar för många till minskad smärta och en tåligare kropp för att möta vardagen. Ett bra pass för alla nivåer, nybörjare såväl som mer aktiv utövare av träning. Rörlighetspasset är dessutom ett bra komplement till annan träning om du redan är fysiskt aktiv. I rörlighetsträningen bygger vi nämligen en stabilare grund, där din kropp får en bättre funktion och hållbarhet. I passet rör vi oss till större delen dynamiskt, i rörelse och försöker få med hela kroppen, även antingen nacke eller fötter som är viktiga kroppsdelar för en välmående kropp. Varje pass är olika, vissa tillfällen är mer utmanande där musklerna får jobba mer medan vissa pass är mjukare med mer fokus på att smörja och stretcha ut kroppen. Vi tränar barfota med vår egen kroppsvikt som tyngd men annat material kan förekomma såsom pinnar. Välkomna till ett välbehövlig pass för din kropp!
Bookings are refunded if cancelled at least 2h before the start of the activity.
