Den här timmen kan vara den bäst investerade under hela veckan. Gå upp tidigt, kom till träningsutiken och värm upp kroppen för att successivt bygga upp den rörlighet och styrka som behövs för att hålla längre och åstadkomma mer, leva utan smärta, kunna sitta ner och leka med barnen, meditera under längre stunder, klättra och nå nya nivåer i din fysik. För dig som vill öva på medveten närvaro, stretcha muskler och bindväv och stilla sinnet. Den här klassen passar extra bra för dig som vill bygga upp din mentala styrka, resiliens och balansera ut mot de explosiva träningsformer du gör som kampsport, gymträning eller löpning. Redskap som bolster, massage-bollar och yoga straps används under klassen. Vi utvecklar smidighet, balans och kroppskännedom. Man behöver inte vara rörlig i kroppen för att prova den här klassen, men risken är hög att stelheten ger med sig efter att du varit med ett tag! Välkomna! Passet hålls i Danslokalen på våning 2. Viktig info: För medlemmar i träningsbutiken är dessa klasser inkluderade i ordinarie schema och du bokar din plats via Träningsbutikens eget bokningssystem. Är du inte medlem i Träningsbutiken (Söderskogs IF)? Välkommen att boka in dig här! Kom bara ihåg att för att kunna delta vid klasser som sker på Träningsbutiken behöver du ha betalat årsavgiften för att ingå i deras försäkring (250kr per helår).
Bookings are refunded if cancelled at least 48h before the start of the activity.
