Soulful Sunday 💕 12 April 🌸 I am enough

Soulful Sunday 🌸 – I am enough En inbjudan att mjukna inför prestation och återvända till den stilla sanningen inom dig: Du är redan tillräcklig. Denna Soulful Sunday Mini Retreat är skapad för att hjälpa dig att släppa jämförelser, stilla självtvivel och återknyta till ditt inneboende värde – precis som du är. Vi inleder med en grundande meditation för att landa i kroppen och varsamt rikta uppmärksamheten inåt. Därefter rör vi oss genom ett medvetet vinyasaflöde där vi bygger värme och tillit genom andetagsledd rörelse. Klassen fortsätter med stabila och närvarande hathapositioner som skapar balans, styrka och en fördjupad kontakt med dig själv. Vi avslutar i stillhet med en längre meditation och en enkel andningsövning som hjälper dig att integrera upplevelsen och förankra känslan av att vara nog – i både kropp och sinne. Genom hela retreaten guidas du att röra dig och reflektera utan krav eller prestation, med självrespekt och acceptans som grund. Efteråt fortsätter vi tillsammans till Cloud Cafe där en näringsrik brunch väntar. Här får vi njuta av god mat, kaffe och samtal i en varm och avslappnad atmosfär. Kom som du är. Gå härifrån med en djupare upplevelse av att du är tillräckligt. 🌸 Vad som ingår: 🧘‍♀️Breathwork – En mjuk och grundande andningsövning för att landa i kroppen och skapa inre lugn. 💗Vinyasa – Ett flödande, andetagslett pass för att bygga värme, närvaro och självtillit. 🩷Hatha – Stadiga och medvetna positioner som stärker kroppen och fördjupar kontakten med dig själv. ✨ Meditation – En längre, guidad meditation för att stilla sinnet och förankra känslan av “jag är nog”. 🥑 🥐 Brunch på Cloud Cafe (ingår i pris) – En näringsrik och njutbar stund tillsammans efter klassen. 💕 Gemenskap – En varm och trygg stund att dela med andra i en stöttande miljö. Vi ses i cirkeln 💫 Yoga Circle