Digital NT Breathwork

Neurotransformative Breathwork (NTB) aktiverar det parasympatiska nervsystemet ("lugn-och-ro-delen” av det autonoma nervsystemet) vilket ger effekter som sänkt hjärtfrekvens, lägre nivå av stresshormoner och inre lugn och ro. Dina tankar stillas och du landar ner i kroppen. Du ökar också syresättningen av kroppen och minskar muskelspänningar. Genom att praktisera NTB ökar du på sikt din medvetenhet om dig själv, dina beteenden och vad de skapar för effekter i ditt liv, därmed ökar du din förmåga att fatta medvetna beslut i linje med dina innersta önskningar. Andningen sker till rytmisk musik och med ögonmask för att stänga ute synintryck. Du deltar på egen skärm, från en lugn plats där du kan ligga på rygg på en yogamatta och andas i lugn och ro. Du får Zoom-länk vid anmälan. Om Johanna: Johanna Skantze är certifierad Neurotransformative Breathwork facilitator och arbetar med framtidens ledarskap. Läs mer på www.johannaskantze.com Om du har/har varit med om något av följande bör du konsultera din läkare innan du medverkar: kroniskt högt blodtryck, stroke/TIA-attack, schizofreni, bipolär sjukdom, PTSD, fristående näthinna, epilepsi, glaukom, allvarlig benskörhet, hjärt-/kärlsjukdom, är gravid, astma.