Pilates

Den här klassen kombinerar yogans filosofi, flöde och positioner med Pilates stärkande och stabiliserande träning. Vi arbetar med balans, styrka, koordination och rörlighet, där andetaget får guida mjuka, flödande och stärkande rörelser. Syftet är att förebygga stagnation och spänningar samtidigt som vi bygger styrka inifrån och ut. Pilates är en intelligent träningsform – ett system av rörelser som utvecklar en stark, smidig och välbalanserad kropp. Träningen utgår från ett helhetsperspektiv där hela människan står i fokus. Plats: My Sangha Yoga Torsdagar kl. 19.00–20.00 Pris: 1 750 kr 8 tillfällen med start vecka 35 (Uppehåll vecka 39) Lärare: Sara Larsson Betala med Epassi eller Benify? Mejla mysangha.yoga@gmail.com om du vill betala via Epassi eller Benify, så bekräftar vi först att det finns en ledig plats innan du använder ditt friskvårdsbidrag. Om du inte vill använda friskvårdsbidrag kan du betala direkt här på hemsidan. Anmälningsvillkor: Din anmälan är personlig och bindande, vilket innebär att kursavgiften inte återbetalas om du får förhinder. Om du missar ett tillfälle är du däremot alltid välkommen att ta igen det på någon annan klass i vårt ordinarie schema i mån av plats. Om läraren blir sjuk försöker vi i första hand ordna en vikarie, vilket kan innebära att klassen får ett något annorlunda upplägg eller en annan yogastil. Om ingen ersättare finns tillgänglig ställs klassen in och kursens sista tillfälle flyttas fram en vecka.