Yogaworkshop – SOLHÄLSNINGEN FRÅN GRUNDEN

Vill du lära dig solhälsningen från grunden, för att enkelt kunna praktisera den på egen hand och få ut alla dess hälsofördelar? Varmt välkommen att boka din plats på workshopen ~Solhälsningen från grunden~! Yoga har blivit en allt vanligare form av fysisk aktivitet. En fantastisk träningsform enligt ayurveda, som dessutom passar alla. Med yoga kan vi komma åt både kroppsliga och mentala hämningar och därmed skapa lugn, harmoni och ökad medvetenhet om både oss själva och världen runtomkring. Solhälsningen är en nästintill komplett yogasekvens i sig. Den balanserar i princip hela kroppen och sinnet. Ska du bara välja en form av den enklare yogan så är solhälsningen det självklara valet! Den klassiska varianten är en sammansättning av 12 positioner, så kallade asanas. Varje position är kopplad till andetaget, inre organ, en inre fokuspunkt och ett chakra. Den kraftfulla solhälsningen har kommit att bli en grundsten i många olika yogaformer och de flesta som provat yoga har även mött denna yogasekvens. Under denna workshop bryter vi ner solhälsningen i mindre delar. Vi gör alla positioner långsamt och pedagogiskt – vi blandar teori och praktik. Syftet är att lära sig dem grundligt, så att du med enkelhet kan göra sekvensen på egen hand hemmavid, eller i en yogastudio. När vi behärskar de fysiska rörelserna fullt ut så kan vi göra dem mer och mer naturligt och ansträngningslöst – utan tanke och prestation. Vi kan då vända blicken och fokus mer och mer inåt, som är yogans egentliga syfte… Workshopen passar alla nivåer – inga förkunskaper krävs. Försök att komma till klassen med tom mage då matspjälkningen stör yogapraktiken. Så, varmt välkommen att boka din plats på ~Solhälsningen från grunden~! En balanserande grundpelare i din yogapraktik… Workshopen är friskvårdsberättigad, så missa inte att nyttja ditt bidrag! OBS! Samma dag är det även en workshop i den korta versionen av det klassiska programmet, med samma syfte, att bryta ner programmet i mindre delar och lära oss positionerna långsamt och grundligt. Den passar perfekt för dig som regelbundet går på klassisk yoga på Studio MOON på tisdagar. Läs mer och boka din plats här: https://peach.nu/activities/LUU4bEWgsIcu9VxkegAc L Ä R A R B E S K R I V N I N G Workshopen leds av Malin Eriksson. Malin är en kreativ själ med en förkärlek för ordet balans. I grunden beteendevetare med en masterexamen i psykologi, även examinerad folkhögskollärare. Hon har i många år arbetat med kurser och utbildningar inom bl.a. stress, sömn, ayurveda, personlig utveckling, hälsa, kreativitet och det fria skapandet. Malin är även diplomerad ayurvedisk hälsorådgivare och har praktiserat ayurveda, yoga och meditation sedan 2010. Tidigare har hon arbetat med t.ex. sömn- och stressforskning på Stressforskningsinstitutet och Karolinska institutet samt som folkhögskollärare och kursutvecklare på Väddö folkhögskola. Passion finns för filosofi, människans mysterier och skapande som väg till självutveckling och glädje. Naturen, Vedic Art, ayurveda och yoga är områden som ligger henne extra varmt om hjärtat. Malin har sin förankring i den tantriska yogatraditionen. Tantra består av två ord, tanoti som betyder att utvidga, och trayate som betyder att frigöra. Tantratraditionen syftar till att medvetandegöra människan, där vi utvidgar medvetandet – vårt vetande och insikter om livet – och därmed frigör oss själva. P R A K T I K A L I T E T E R DATUM & TIDER ~Solhälsningen från grunden~ ges två gånger per år, i början av en ny termin. Datumet inför våren 2026 är alltså söndagen 25 januari, klockan 09.30-12.00. Du kan samma dag även gå på workshopen ~Klassiska programmet steg för steg~. Mer info hittar du här: https://peach.nu/activities/LUU4bEWgsIcu9VxkegAc PRISER & VILLKOR Under 2026 erbjuds du som betalar som privatperson, och som också prenumererar på AVUS nyhetsbrev, 10% rabatt på denna kurs. Du betalar då 441 kr (ord. pris 490 kr). Erbjudandet gäller alltså inte om du betalar via ett företag eller friskvård. Alla priser är inklusive moms. Vill du gå på båda yoga-workshopsen denna dag så får du båda för 890 kr (801 kr med 10 % rabatt). I samband med att du bokar din plats betalar du en bokningsavgift på 100 kr här direkt i Peach. Resterande belopp betalar du antingen via Swish på kursdagen eller via faktura. Vid avbokning: – fram till 7 dagar innan kursstart återbetalas HELA kostnaden. – fram till 3 dagar innan kursstart återbetalas HELA kostnaden, exkl. bokningsavgiften på 100 kr. – därefter debiteras hela kostnaden*. PLATS & KONTAKT Kursen hålls i yogastudion Studio MOONs lokaler mitt i Norrtälje centrum. Det är bara några minuters promenad från Norrtälje busstation där direktbussar går till både Stockholm och Uppsala. Adress: Sjötullsgatan 3, 761 30 NORRTÄLJE. Hemsida: AVUS.SE E-post: info@avus.se ÅNGERRÄTT & DET FINSTILTA Du har alltid 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen fr.o.m. den dagen du bokat din plats. Om aktiviteten hinner starta inom dessa 14 dagar debiteras du en kostnad för den del av aktiviteten som redan genomförts. Om du ångrar dig efter de 14 dagarna löpt ut debiteras du hela kostnaden (alternativt omfattas du istället av ovanstående avbokningsregler). *Undantaget från avbokningsreglerna är om du behöver avboka pga. oförutsedda omständigheter utanför din kontroll (detta behöver kunna styrkas). Då debiteras du endast en bokningsavgift på 100 kr.