Vill du bli fysisk och mentalt stark? Kanske kan yoga vara ditt sätt att få återhämtning, bli starkare och kanske orka mer eller sova bättre? Oavsett din fysiska form kan du i liten grupp utforska yogans positiva effekter. Yoga kombinerar två av de ingredienser vi lider brist på i dag: vila och rörelse. Genom att jobba från båda hållen på aktivitetsskalan blir yogan ett av de mest effektiva verktygen du har för att bibehålla och öka din hälsa. Yoga fungerar för att den tillgodoser några av dina mest grundläggande behov som människa. Jag undervisar främst i Virya yoga som är fysisk och dynamisk HathaYoga för 2000-talets människa. Det är en metod och ett sätt att närma sig yoga på ett hållbart och metodiskt sätt. Med fysioterapi och rörelselära som byggstenar kan du vara säker på att du får en anatomiskt säker och yoga för just dig. När kursen är avslutad kommer du känna dig trygg i att kan - gå på valfri klass och känna igen de olika asana positioner - göra solhälsningar som funkar för din kropp på din nivå - Vet skillnaden på några olika yoga formerna så som Yin, Hatha och Vinyasa yoga Klasserna är 60 minuter. Med pranayamas (andningsövningar) asanas (passioner) och shavasana (avslappning) får du det bästa av två världar fysisk styrka och återhämtning för kropp och själ. Hör av dig om du har frågor eller funderingar: wallmosyoga@gmail.om om Avboknings policy Du kan avboka din kurs fram till 4 veckor innan kursstart med full återbetalning där efter kan inte kursen avbokas men överlåtas till någon annan. Info om integritets policy hittar du här: https://forms.gle/RoQcn7goDofcTurC7
Bookings are refunded if cancelled at least 7 days before the start of the activity.
