ASAP YOGA: En yogaträff som saktar ned tiden

Lördag 27 Dec 2025: Sakta ned tiden med en förmiddag av yoga & djupverkande självmassage på Dalheda Gård, Lund. Ge dig själv återhämtning, långsam, värmande rörelse och nya redskap för djup avslappning – aldrig mer stressiga mellandagar ☯️. Jag vet att det kan kännas långt bort, men vips så är den där; julledigheten. Och visst vet vi alla hur härligt det kan vara, men också hur lätt det är att tappa bort sig själv bland alla måsten, sociala aktiviteter och fullproppade dagar. Därför vill jag arrangera en yogaträff som medvetet saktar ned tiden. Förvänta dig Yin yoga, bindvävsmassage och ASAP-Vinyasa (As Slow As Possible) – boka in redan nu för att säkerställa att du får den egentid och återhämtning du verkligen förtjänar. Vad vi kommer att göra: Vi börjar dagen med en kortare guidad meditation för att landa tillsammans och öppna upp för stillhet och närvaro. Därefter väntar lugn rörelse med fokus på djupstretch och bindvävsmassage – jag lär dig enkla tekniker med korkboll som du direkt kommer kunna utföra på dig själv och som du sedan kan integrera i din yoga och vardag (korkbollar finns till alla). Efter passet blir det te eller kaffe, näringsrika och balanserande snacks (frukt, nötter och annat gott), och en stund för samtal eller där du kan ta en stund för dig själv. Vi fortsätter med Vinyasa yoga där du kommer följa ASAP-principen (As Slow As Possible) för att stänga av autopilot och se till att du kommer ner i varv samtidigt som du leds in i nuet av en något mer utmanande klasstyp än vad du kanske är van vid. Sömlöst går vi sedan över till mer vilsamma positioner där du sitter och ligger ned på mattan. Dessa positioner kommer kännas balanserande för kropp och sinne på ett liknande sätt som vatten balanserar eld. När? Lördagen den 27e December Tid: 09:00–12:00 Var? Dalheda Gård, Dalby (Lund) Pris: 800 kr (inkl. näringsrik, balanserande mellanmål). Betalning via faktura. Det här är en god chans att skapa balans mellan ditt eget välmående och allt det sociala. Boka in dig nu, så har du din egentid säkrad. Platserna är begränsade till 10 deltagare, vänta inte med din anmälan. För dig som vill delta även vid 108 Solhälsningar söndagen 28e december gäller paketpris 950kr. Maila till Lizette via lm@whirlyone.com för att bli inbokad på båda träffar och få en samlad faktura.