I höst 🍂 Fortsättningskurs Ashtanga

Välkommen till en fortsättningskurs i Ashtangayoga med Anna Synderå. Vi startar den 2 sept 17:30-19:00 och fördjupar oss under 8 ggr. Ashtangayogan hjälper oss att komma åt kroppens alla muskler och eventuella stelheter, fokus ligger på andetaget, att mjukna i varje ställning och att släppa spänningar. Du stärker bålen och blir starkare och smidigare. Blickpunkten och räkningen gör att du finner ett inre lugn och alla klasser avslutas med vila. Under vilan får du möjlighet att förkovra dig i yogans filosofi och den åttafaldiga vägen. Detta kan presenteras i form av citat att bära med sig, poesi eller reflektioner från yogans klassiska verk. Varmt välkommen att dela din energi med oss. Vi kommer göra vårt bästa för att du ska få med dig så mycket som möjligt från yogans underbara värld 🙏🌱