Lär dig hantera din stress & MediYoga med Jessica Frösell Lördag 23/11kl 13-16 Vi kommer att kombinera teori om hur du ökar återhämtning och närvaro för att minska stress i din tillvaro med olika övningar samt yoga. Du kommer att få en ökad förståelse för vad det är som händer i kroppen när du reagerar som du gör vid stress, symtom kopplade till långvarig stress, enkla och kraftfulla metoder att för att skapa mer harmoni, balans och glädje i livet. Du kommer också få prova på Mediyoga som är en terapeutisk yogaform skapad av Göran Boll som knyter samman mångtusenårig yogisk erfarenhet med modern medicinsk kunskap. MediYoga innefattar enkla rörelser och ställningar, medveten yogisk andning, olika koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation. Ledare: Jessica Frösell är utbildad stresspedagog samt arbetat som coach inom ledarskap och stresshantering, civilekonom och har själv drabbats av utmattningssyndrom och i flera år kämpat med att hitta balansen i livet. Jessica är också utbildad MediYoga-instruktör och har under flera år arbetat med utbildningar och föreläsningar för organisationer och privatpersoner inom Stresshantering i kombination med MediYoga. Jessica går regelbundet på yoga i studion eftersom hon bor i Älta. Avgift: 495 kr. Frukt och te ingår. Du kan betala med swish, kort eller klarna via hemsidan Anmälan senast torsdag 15/11 till minna@tyresoyogacenter.se eller boka och betala direkt via hemsidan www.tyresoyogacenter.se eller i Peach-appen. Minst 4 deltagare för att workshopen ska genomföras. Tips & praktisk info Du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag på denna workshop för stresshantering och yoga. All yogautrustning finns i yogastudion. Ha bekväma kläder på dig, gärna ombytt när du kommer.l
Bookings are nonrefundable.
