8 veckor program / hypnos "Lugn Inifrån" med Annelie

🌿 Lugn inifrån – 8 veckors transformationsprogram Med HypnoTerapi by Annelie Mayasol Släpp stress, oro och spänningar – och hitta tillbaka till lugnet inom dig. Känner du att du alltid är på väg till nästa sak? Att tankarna aldrig riktigt stannar och att kroppen längtar efter vila? Lugn inifrån är ett 8 veckor långt transformationsprogram för dig som vill skapa ett lugnare liv med hjälp av hypnos, mental träning och djup avslappning. Under programmet får du steg för steg lära dig att minska stress, bryta negativa tankemönster och stärka ditt inre lugn. Du får kraftfulla verktyg som du kan använda resten av livet. Programperiod 9 september – 8 november 2026 Pris 2 400 kr Nästa program – Del 2 – startar den 8 november. --- Detta ingår ✨ 9 livesessioner Allt med min egenkomponerade frekvensmusik och med min röst och med mitt egna koncept Silent HypnoTerapi by Annelie Mayasol Live 3 st sessioner Söndagar kl. 18.00 -19.00 20 september 27 september 11 oktober Plats : Yogastudion "Hot Yoga Nyköping" Med hjälp av hörlurarna ,Ögonkuddar och närvaron på en unik plats ( valfritt med en aktiv IR panel vid din plats) Live via Zoom Onsdagar kl. 19.45 9 september 16 september 23 september 30 september 7 oktober 14 oktober Njut hemma på en ostörd plats med dina hörlurar. Lägg dig tillrätta i sängen , soffan . Dessutom ingår ✔ Hypnosljudfiler att lyssna på hemma mellan träffarna. Tillgång till programmet under hela kursperioden 9/9-8/11 ✔ Inspelad föreläsning ✔ Övningar som hjälper dig att skapa bestående förändring. --- Vill du delta helt online? Du kan välja att gå hela programmet via Zoom. Pris online: 1 200 kr 6 datum med live Zoom, hypnosljudfiler och föreläsning – oavsett var i Sverige du bor. Då bokar du här 👇 --- Programmet vecka för vecka 9/9 Via zoom Vecka 1 – Landa i lugnet Tema: Vad är stress egentligen? • Hur stress påverkar hjärna och kropp • Andning och närvaro Hypnos: Din trygga plats --- 16/9 Via zoom 20/9 Hot Yoga Nyköping Vecka 2 – Släpp oro och grubbel Tema: När tankarna aldrig stannar • Skillnaden mellan oro och verklighet • Verktyg för att minska ältande • Djup avslappning Hypnos: Släpp taget --- 23/9 via zoom 27/9 Hot Yoga Nyköping Vecka 3 – Kroppen minns lugn Tema: Nervsystemet • Hur kroppen kan lära om • Kroppsskanning Hypnos: Mental vila --- 30/9 via zoom Vecka 4 – Självmedkänsla Tema: Sluta vara så hård mot dig själv • Hur vi pratar med oss själva • Föreläsning: Negativa tankar Hypnos: Jag duger precis som jag är --- 7/10 via zoom 11/10 Hot Yoga Nyköping Vecka 5 – Skapa lyckligare tankar Tema: Nya vanor och ny energi • Vad ger dig energi? • Vad tar energi? Hypnos: Glädje och energi --- 14/10 via zoom Vecka 6 – Din nya början Tema: Skapa din framtid • Reflektion över din resa • Vision för framtiden • Djup avslappning Hypnos: In i framtiden Vecka 6-8 ( 15/10-8/11) använder du ljudfiler till din självhypnos innan nästa kursomgång Efter programmet har du 💚 Ett lugnare nervsystem. 💚 Mindre stress och oro. 💚 Större självkännedom och inre trygghet. 💚 Verktyg som hjälper dig även efter programmets slut. 💚 Ett nytt förhållningssätt till dig själv och livet. Välkommen till åtta veckor som kan förändra mer än bara hur du mår – de kan förändra hur du lever. HypnoTerapi by Annelie Mayasol P.s Nästa kurs del 2 November 4 tillfällen ,45 min Start 4/11 – "Sov gott igen" Fokuserat helt på sömn sömnhypnoser /ljudfiler Sen kväll hypnos att somna till via zoom Onsdagar ca kl 21.00. 4/11 11/11 18/11 25/11 Mer information finns här, 800 kr