Retreat Följ ditt flöde–Hitta din egen rytm 17-19/10

17-19/10 🕊️ Early bird: Till 29/9 5900kr/person efter det 7900kr Bokning via mail: bokning@bokenaset.com Yogaretreat Följ ditt naturliga flöde – Hitta din egen rytm 17-19/10 En helg för återhämtning, reflektion och kvinnlig visdom 🕉️ Vi är skapta för att leva i rytm med naturen, med årstiderna, med våra inre cykler. I ett samhälle där allt rör sig snabbt och där prestation ofta går före känsla, tappar vi lätt kontakten med vårt eget flöde. Många kvinnor lever i ständig anpassning till andras behov, tider, förväntningar, tills kroppen börjar viska, sen skrika, att något är fel. Kanske känner du dig trött, splittrad eller längtar efter något du inte riktigt kan sätta ord på. Det är din inre rytm som kallar. Detta är en helg där du får tid att lyssna inåt, att landa i din kropp, höra dina vad det är du verkligen behöver föra att leva mer i samklang med dig själv. Med hjälp av HormonyYoga-MedicinskYoga för kvinnor, stilla reflektion och samtal i gemenskap, får du möjlighet att hitta vi tillbaka till din inre kompass. När du följer din egen helt unika rytm öppnas dörren till ett skönt flöde. Du kommer att märka det på din energinivå, i dina relationer, i livet självt. Du börjar skapa inifrån, snarare än att reagera på det som pågår utanför dig själv. Det här är en helg för dig som längtar efter mer självklarhet, mjukhet och riktning. För dig som vill leva med mer närvaro, frihet och glädje – på dina egna villkor. Välkommen att kliva in i ditt naturliga flöde! Schema för helgen: Fredag – Att landa i nuet och lyssna inåt 15.00 – Ankomst, incheckning & afternoon tea 16.00 – Välkomstcirkel: Introduktion, presentation & intention – Vad längtar du efter? 16.30 – HormonyYoga: Vi landar mjukt i kroppen och möter vårt inre landskap 18.30 – Middag 20.00 – SPA & tyst egen tid: Låt kroppen och sinnet mjukna i stillhet 22.00 – YogaNidra: Guidad vila för nervsystemets återhämtning och kontakt med ditt inre Lördag – Utforska din rytm, skapa flöde 07.30 – HormonyYoga: Väck din kropp –balans och livsenergi 09.00 – Frukost 10.30 – Föreläsning & samtal: Hormonell hälsa genom livet – förstå din kropp och din rytm 13.00 – Lunch 14.00 – Tid för integration: Vila, natur, journalreflektion eller SPA – i tystnad 16.30 – HormonyYoga – Flöde & stillhet 18.30 – Middag 21.00 – Kvinnocirkel: Delning, vägledning och meditation – att följa sin egen väg Söndag – Att förankra din rytm i vardagen 07.30 – HormonyYoga: Närvaro och inre riktning 09.00 – Frukost 11.30 Avslutande cirkel: Vad tar du med dig? Vad vill du skapa? 13.00 – Lunch & avfärd Pris: 5 900kr/person (30/9 så går priset upp till 7900kr) Detta ingår i retreaten: Alla aktiviteter och program med Ellen Engvall 2 frukostar 2 luncher 2 middagar Fika Boende: egen lägenhet eller del i tvåbäddslägenhet Tillgång till vårt spa Boknings- och avbokningsregler: Anmälningsavgift: 1 500 kr, betalas vid bokning (återbetalas ej vid avbokning). Avbokningsskydd: 225 kr – återbetalning mot läkarintyg. Avbokning: Senast 2025-10-03. Slutbetalning: Retreaten ska vara fullt betald senast 2025-10-10. Överlåtelse av plats: Bokningen är bindande men kan överlåtas till annan person. Vid byte, kontakta oss i förväg. Bokning via bokning@bokenaset.com Betalning: Länk för betalning skickas via mail av hotellet Boka nu! – Begränsat antal platser! Vi förbehåller oss rätten att ställa in. Vid inställt evenemang återbetalas hela beloppet. Läs mer: https://hormonyyoga.org/produkt/folj-ditt-naturliga-flode-hitta-din-egen-rytm/