Privat yoga och samtal är en individuell session där du får tid och utrymme att landa i kroppen och reflektera i samtal. Kombinationen hjälper dig att frigöra spänningar, skapa mental klarhet och stärka din balans i vardagen. Med min bakgrund inom sociologi, arbetsmiljörätt, ergonomi, arbetsanpassning och ledarskap kan jag ge dig verktyg att förstå både kroppens och sinnets reaktioner, och hur de påverkas av vardag, arbete och relationer. Min filosofi är att varje individ är unik, och att verklig återhämtning sker när både kropp och sinne får utrymme att landa – utan krav eller prestation. I sessionen får du: Tid att frigöra spänningar i kroppen genom mjuka yogaövningar. Utrymme att reflektera över tankar och känslor i ett tryggt samtal. Stöd att sätta gränser, skapa balans och hantera stress i vardag och arbetsliv.
