MEDICINSK YOGA: Med olika teman. Just nu med fokus på stresshantering Passar dig som vill utvecklas lika mycket mentalt och andligt som fysiskt. Grunden är hämtad från yoga och andra tillgängliga tekniker och innehåller mycket enkla övningar. Medicinska yoga beskrivs ofta som en lugn och terapeutisk form av yoga. Denna form av yoga används även inom svensk hälso- och sjukvård. Den består av förutom yogaövningar, av mantras (ljud och vibration) och varierande meditationstekniker och och som det även forskats på i Sverige. Forskningen har påvisat att yogan ger goda effekter mot b.la. rygg-, hjärt- och sömnproblem, oro, ångest och högt blodtryck. Yogan utförs på en yogamatta, men det fungerar oftast lika bra att utföra yogan sittande på stol. Vanliga övningar är intoning, uttoning, vila, meditation och mjuka långsamma övningar där ryggraden är i fokus. Lärare: Britta Thurfjell Klassen hålls som öppen där du kan anmäla dig från gång till gång. Du kan också anmäla dig för en fast plats på tio gånger. Anmäl dig då här: info@yogacompaniet.se Välkomna!
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
