Yin yoga är en lugnande, passiv yogaform vars fysiska välgörande rör sig bortom musklerna, vilka vi ofta får kontakt med och påverkan av med dynamiska yogapraktiker. Här får vi möjlighet att möta de stora strukturerna i kroppen; bindväv, senor, ligament och leder. Dessa vävnader är torrare och mindre elastiska vilket innebär att de behöver mycket mer tid. I och med detta stannar vi längre i varje asana (position); omkring 1-10 minuter, men vanligast mellan 3-5 minuter. På samma vis ger vi sinnet tid och tålamod att mjukna. För liksom kroppen behöver utrymme för detta, har sinnet samma typ av behov. Klassen vävs ofta ihop med ett tema och/eller fokus på en visst område på kroppen. Mattor och props finns att tillgå i studion men vill du ta med egen matta går detta självklart bra. Onlinedeltagande: vänligen boka klass via aktivitet ”Yin yoga Östermalm ONLINE” Avbokningsregler: Du kan avboka din plats fram till 24 timmar innan start. Vid sen avbokning eller utebliven ankomst debiteras hela summan.
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
