Känner du att kroppen inte riktigt är som den brukar? Kanske har din energi förändrats. Sömnen blivit sämre. Humöret svajar mer än tidigare. Och stressen känns starkare än förr. Du är inte ensam – och det finns en förklaring. I kursen Kvinna 40+ – Må bra under förklimakteriet får du en djupare förståelse för vad som händer i kroppen – och hur hormoner, hjärna och livsstil samverkar i den här fasen av livet. Här går vi bortom en introduktion och arbetar mer konkret med hur du kan stötta din kropp i vardagen. 👉 Du får förstå hur hormonella förändringar påverkar energi, sömn och humör 👉 Lära dig känna igen kroppens signaler och vad de betyder 👉 Få konkreta verktyg inom återhämtning, kost och träning 👉 Guidning i hur du kan anpassa din livsstil för mer balans och hållbar energi Under fyra träffar varvar vi kunskap med praktiska råd som du kan börja använda direkt: • Introduktion & symtom – förstå vad som händer i kroppen • Återhämtning – hur du minskar stress och stöttar nervsystemet • Kost – hur du kan äta för energi, balans och hormonell hälsa • Träning – hur du tränar smart utifrån kroppens förutsättningar Det här är en kurs för dig som vill förstå din kropp på djupet – och samtidigt få konkreta verktyg för att må bättre i din vardag. 📍 Huddinge 📅 Söndagar kl 13:30 med start 24 maj 💰 1295 kr 👉 Boka din plats via Medborgarskolan: https://www.medborgarskolan.se/arrangemang-sok/kvinna-40ma-bra-under-forklimakteriet-1502607/
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
