ANDNINGS RESA

Shamansk Ceremoni i Andetaget – Breathwork Journey ✨ Välkommen till en djupgående andningsresa Känn hur andetaget väcker liv i nervsystemet, öppnar hjärtat och stillar sinnet. Detta är inte vanlig breathwork – det är inre alkemi. Genom pranayama och Breath Mind Navigation leds du in i olika medvetandetillstånd, där du får lära dig hur du skapar ett tryggt space i ditt hjärta. Här kan gamla mönster lösas upp och ny energi födas, medan kroppen gradvis minns hur det känns att vara trygg, levande och fri. Efter sessionen fortsätter kroppen att integrera upplevelsen i flera timmar – värme, eufori, tårar eller lätthet kan uppstå, allt som vill röra sig för att skapa klarhet, balans och kraft. ⸻ Ceremonins flöde Landning i cirkeln Vi samlas i cirkeln, landar i kropp och sinne och sätter en gemensam intention: att öppna för kraft och läkning. Shamansk Rening Vi öppnar ceremonin med en shamansk reningsritual. Jag går runt i cirkeln med välsignade örter och palo santo, och rensar energifälten från gamla blockeringar och tung energi. Ritualen skapar ett skyddat och heligt rum där din egen energi får stå fri. Under reningen får du känna in dig själv, bekräfta din närvaro och förbereda dig på resan inåt. Introduktion Jag presenterar mig själv och ceremonins metod, förklarar intentionen och förbereder deltagarna på resan genom olika medvetandetillstånd. Breathwork – Pranayama & Breath Mind Navigation Genom pranayama och Breath Mind Navigation guidas du in i olika medvetandetillstånd. Du lär dig hur du skapar ett tryggt space i ditt hjärta och får stöd att navigera känslor, minnen och energi som väcks under resan. Trumresa – Landning och Integration Trummans vibrationer hjälper kroppen att landa, förankra energin och integrera upplevelsen. Detta skapar en mjuk övergång till balans och närvaro. Aktivering av vagusnerven med Shruti Ljud och vibrationer, där vi får aktivera vårt hals energi centra stimulerar vagusnerven, lugnar nervsystemet och förstärker känslan av trygghet och inre flöde. Sharing och avslutning Vi avslutar i cirkeln med reflektion och kort sharing, och bär med oss insikter och energin från ceremonin ut i vardagen. ⸻ ✨ Detta får du uppleva: • Nervsystemsreglering & aktivering av vagusnerven • Djup hjärt–hjärnkoherens & emotionell frigörelse • Ökad närvaro, energi & inre stillhet • Förankring i kroppen & expanderad medvetenhet ⸻ Förberedelser: • Mjuka och bekväma kläder • Ät inget 2–3 h innan • Ta med vattenflaska • Egen sittkudde om du vill ⸻ 📍 Plats: @heartspacehalmstad 💰 Investering: 500 kr Kom som du är och lämna med en ny känsla i kroppen. Inga förkunskaper krävs. Observera: Har du allergier, hälsoproblem eller särskilda behov, kontakta mig i god tid så att jag kan ge stöd och säkerställa att du kan delta tryggt. Varma hälsningar – Victor