Omdömen

— Marléne Cedheimer

LFA med Helena är som balsam för själen, 10/10! Jag upplever varje tillfälle att Helenas härvaro bidrar till att alla deltagare känner sig trygga, sedda och det har aldrig upplevts forcerat eller obekvämt. Klassen inleds med en introduktion följt av en demo, i syfte att visa nya deltagare hur LFA kan arbeta under en klass. Alla får möjlighet att ställa ev. frågor innan Helena släcker ner i rummet och påbörjar sitt arbete med att förhöja frekvenserna i rummet. Alla ligger bekvämt på varsin yogamatta, med slutna ögon genom hela klassen. Ur högtalarna strömmar hög musik (för känsliga öron rekommenderas öronproppar) och alla deltagare behöver bara fokusera inåt, andas och följa med i vad som sker i kroppen och tillåta kroppen röra sig instinktivt rätt att göra utan att för den delen forcera eller hålla tillbaka. Kroppen vet vad den ska göra och vad den behöver. Energin arbetar även en tid efter LFA-klassen, det viktiga är nog vad som sker efter klassen och inte under själva sessionen. Jag har nu gått på klasser regelbundet under några år och är fortfarande lika positiv till vad LFA bidragit till i mitt liv och framförallt tacksam för alla fina människor jag mött under de klasser jag gått på. Det känns som att man snabbt kommer varandra nära när man delar dessa klasser, det är fint! Rekommenderar alla att testa. tmosfär lämnas man tryggt i Helenas händer. Klassen utförs liggande på yogamatta, ögonen slutna vilket gör det lättare för deltagaren att slappna av och enbart lyssna till sitt inre och följa med vad kroppen vill säga i form av, skratt, gråt eller skrik. ill hög musik där kroppen får leva ut sin fulla potential i takt till tonerna

— Elisabeth Oskarsson