Medlemskap & Klippkort

Workout Mammaledig innehåller träningspass som är utformade för att möta kraven som ställs på kroppen under småbarnstiden. Träningen kan genomföras och anpassas genom en graviditet och tidigt efter en förlossning. Du styr intensitet, belastning och tempo efter dina behov och din dagsform. Workout mammaledig är framtaget utav vår grundare Frida som genom sin långa erfarenhet har byggt upp passen som finns i Workout Mammaledig. Du kommer att mötas av passen 3D workout och Movement. Båda passen ger dig helkroppsträning men passen skiljer sig från varandra för att du ska få som mest ut av din träning och bli både starkare, snabbare, smidigare och få vara smärt- och skadefri. Onlineplattformen består av 72 träningspass som leds utav vår grundare Frida. Alla pass är instruerade från start till slut. Frida tränar, visar och förklarar genom hela passet så att du ska känna dig trygg och kunna anpassa efter dina behov för dagen. Du kommer att lära dig hur du får som mest ut av passen genom individuella justeringar. Inga speciella redskap behövs men går bra att använda för den som vill. Frida utgår från att träna med ett mjölkpaket eller leksaker. i några pass dyker det upp ett gummiband men det är inget måste att använda. Genom vår slutna fb grupp kan du ställa frågor när du känner dig osäker. Medlemskapet förnyas en månad från varje dragning. Säger du upp ditt medlemskap dagen innan din månadsdragning så avslutas det direkt. Säger du upp medlemskapet två veckor innan din dragning så har du tillgång till plattformen två veckor efter det. Säger du upp medlemskapet dagen efter din månadsdragning så har du tillgång till plattformen ytterligare en månad.