Memberships & Loyalty Cards

Train With Tee Membership Bygg en stark kropp. Skapa en hälsosam och hållbar livsstil. Bli en del av ett community som lyfter dig. Train With Tee är ett coachingmedlemskap för kvinnor som vill bli starkare, forma kroppen och skapa hälsosamma vanor som håller – inte bara i några veckor, utan för livet. Det här är inte ännu ett träningsprogram eller en quick fix. Mitt mål är att ge dig kunskap, struktur och stöd så att du känner dig trygg i hur du tränar, äter och tar hand om din kropp – idag, imorgon och många år framöver. Jag vill att du ska förstå varför du gör det du gör, inte bara följa ett schema. När du lär dig grunderna kan du fortsätta ta hand om dig själv resten av livet. Vad ingår? 📱 Train With Tee - allt du behöver finns samlat i appen ABC Trainerize. Här hittar du: Månadens träningsblock Videodemonstrationer på alla övningar Progression och träningshistorik Gruppchat med hela communityt Utbildningsmaterial och uppdateringar Varje månad får du ett nytt träningsblock med tydlig progression. Kroppen behöver utmanas för att utvecklas. Du tränar 3 styrkepass per vecka: 2 underkroppspass 1 överkroppspass Programmen är utformade för att hjälpa dig bygga styrka, utvecklas över tid och skapa en hållbar träningsrutin. Fokus ligger inte på att träna så mycket som möjligt – utan på att träna smart och konsekvent. 🚶🏼‍♀️ Vardagsrörelse Vi kompletterar styrketräningen med ett dagligt stegmål på cirka 10 000 steg för att skapa en aktiv livsstil även utanför gymmet. Om du per idag har en inaktiv livsstil bygger vi sakta men säkert upp mot 10 000 steg över tid. 🎓 Train With Tee Academy En gång i månaden håller jag en live Masterclass där vi fördjupar oss i ämnen som hjälper dig att förstå din kropp och skapa långsiktiga resultat, kan du ej medverka live skickas videon ut i communityt så att du kan titta i efterhand när det passar dig. Exempel på teman: Kalorier och energibalans Protein, kolhydrater och fett Hur du bygger hållbara matvanor Progressive overload Motivation och livsstilsförändring Sömn, återhämtning och stress Q&A Du får kunskap som gör att du känner dig trygg i dina val – även utanför medlemskapet. 💻 Kickoff för nya medlemmar En gång i månaden hålls en digital kickoff för alla nya medlemmar. Vi går igenom: Hur medlemskapet fungerar Hur du använder ABC Trainerize Hur träningsupplägget är uppbyggt Hur du räknar ut ditt energibehov Hur du kommer igång på bästa sätt Det ger dig en trygg och inspirerande start på din resa. 💜 Community & coaching Du blir en del av ett engagerat community där vi peppar, inspirerar och stöttar varandra längs vägen. Här firar vi framsteg, hjälper varandra genom motgångar och bygger en gemenskap där ingen behöver göra resan ensam. Jag finns med i gruppen för att coacha, svara på frågor och guida dig genom din utveckling. 🤍 Community Days Varannan månad bjuds du in till en exklusiv medlemsträff i Stockholm. Träffarna varierar och kan innehålla: Gemensam styrketräning Twerk Workshops Föreläsningar Gästcoacher Yoga Breathwork Andra wellness-upplevelser Syftet är att stärka både gemenskapen och din utveckling – och ha roligt tillsammans. För vem passar medlemskapet? Train With Tee passar dig som vill: Bygga en stark och vältränad kropp Skapa hållbara rutiner Lära dig hur kost och träning faktiskt fungerar Sluta börja om varje måndag Känna dig trygg i gymmet Bli en del av ett inspirerande community Pris 💜 Founding Member: 499kr/månad vid anmälan senast 30 augusti. Du behåller detta pris så länge ditt medlemskap är aktivt. 🤍 Ordinarie pris: 599kr/månad. Medlemskapet rullar på med en månads uppsägningstid - ingen bindningstid. Train With Tee - It’s a lifestyle. KOMMANDE UPPSTARTS DATUM: 31/8 (uppstart via zoom 30/8) 28/9 (uppstart via zoom 27/9) 26/10 (uppstart via zoom 25/10) 23/11 (uppstart via zoom 22/11) 4/1 (uppstart via zoom 3/1)

Kom och testa alla våra klasser vecka 34, 17/8-20/8. Du som signar upp på hela terminen efter prova veckan erhåller 195kr i rabatt på klassen/klasserna du väljer att köra under HT 2026. Rabattkod för detta erhålls i bokningsbekräftelsen för prova på veckan och är giltig tom söndag 23/8. Klasserna kan bli fullbokade och då kan du ställa dig i kö eller boka in dig på de klasser som fortfarande finns plats kvar på.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 16 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 32 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 48 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 64 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 16 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 32 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 48 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Klippen köps i förväg, och därefter bokar du in den klass du vill delta i varje vecka under höstterminen 2026 under aktiviteter med klippen som betalmedel. För att säkra din plats behöver du boka samtliga 64 tillfällen i samband med detta. Kursperiod: vecka 34–50. Uppehåll sker vecka 44 i samband med höstlov. Om du missar ett tillfälle på grund av sjukdom har du möjlighet att ta igen klassen på annan klass under terminens gång. Kontakta oss vid avbokning av klass så hjälper vi dig då du ej själv kan avboka med återbetalning av klipp. Infomail om terminen skickas ut veckan innan kursstart. Klippkortet är personligt.

Gäller för twerk nybörjare, intermediate samt booty och flexibility under HT 2026 17/8-10/12. Klippkortet är personligt.