Nadine Rosenhall Gomis

Min approach är att leda i närvaro. För att skapa faktiskt välmående, tror jag att vi behöver utgå ifrån vart kropp och sinne är just nu. Genom att sträva efter se varje kropp och ögonblick såsom det är, inte vad vi vill eller tror att våra kroppar kan göra, hjälper jag dig att stärka kropp och sinne. Under mina klasser utforska vi närmandet mot inre stillhet. Genom att låta kropp i rörelse bli vår koncentrering, kan vi förbättra vår fokuseringsförmåga och närma oss stillhet i tankar. Vad spelar det för roll om tankar stillas? Det är i inre stillhet som jag tror att människor kan få utrymme att läka och växa. Yoga är hejdandet av sinnets rörelser, ett tillstånd när tankar stillas och inte äger vårt varande. Inre tystnad, lätthet, ljus, att stilla sinnet och stanna i nuet är en förmåga som utvecklas gradvis - yoga är en praktik som kan ta oss dit.