roots to heart

I dagens samhälle är det lätt att vi tappar bort oss i ett tempo som inte gynnar oss. I en värld där kraven och farten ökar, medan utrymmet för egen avkoppling och reflektion ersätts med distraktion. Under mina klasser utforskar vi närmandet av inre stillhet. Jag guidar dig hur du kan med hjälp av yogan, andningen och meditation kan lära dig att lyssna till, och lära känna hur just din kropp fungerar och vad den behöver. Klasserna innehåller fysiska rörelser i mjuka former som kombineras med andningsövningar och kortare meditation. Vi gör flöde med rörelser både stående, sittande och liggande positioner. Välkommen precis som du är. 🪷På plats finns det att låna yogamatta, block, bolster & filt. 🪷Du är välkommen att ta med egen yogamatta om så önskas. 🪷Ha bekväma och följsamma kläder.