Yoga med Anna-Karin mot stress

Certifierad Yoga- och Meditationslärare i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga. Jag är också socionom med erfarenhet av arbete med människor i stressiga arbetsmiljöer. Jag upplever medicinsk yoga som väldigt effektiv mot stress och för ökad självmedkänsla. Vill hjälpa andra att öka sitt välbefinnande med yoga. Jag har också stor erfarenhet av dans tidigare vilket är till hjälp i yogan tycker jag. Jag använder instrument på vilan för ljudmeditation och ibland spelar jag enkla yogamantran som man kan lyssna på eller sjunga med om man vill, beroende på vad man själv tycker att man behöver. Jag försöker skapa en trygg miljö utan prestationskrav. Min yoga är fri och oberoende.